ライフスタイル 30代でも要注意な生活習慣病!血糖値スパイクを防ぐポイントとは? さくら 美活オタクさくら便り とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。 血糖値の急上昇に伴い急激に眠気や怠さに襲われることは俗に「血糖値スパ …