とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
人の髪は毎日50本から100本近く抜けて生え変わっていると言われているので少量の抜け毛ならば心配はいりませんが、それでも薄毛予防のためには日頃からのケアが欠かせません。
本記事では、すぐに排水口が詰まる！
抜け毛に繋がる生活習慣と対策とは？
「できるだけ毎日頭皮のマッサージを行う」
頭皮の血行が悪くなると髪の中の毛母細胞に必要な栄養が行き渡らなくなるため、頭皮から抜けやすくなります。
血行が悪くなる要素としては喫煙や偏った食事、不規則な生活などが挙げられます。
血行を改善する時は毎日指の腹や、柔らかいブラシで頭皮全体をマッサージしてみてください。
また力を入れないブラッシングでも頭皮には良い刺激となり、血行を促進させる働きがあります。
「髪に負担のかかるヘアアレンジを止める」
ポニーテールや根本から強く癖付けした髪などスタイリングによっては髪が引っ張られるので、その分負担がかかり髪が抜けやすくなります。
また逆毛を取り入れたスタイルや決まった分け目の前髪なども、絡まりやすくなったり1箇所に負担がかかるといった理由で抜け毛を引き起こします。
定期的に分け目を変えたり、ポニーテールなどアレンジをした日の翌日はダウンスタイルにするといった対策を取るようにしましょう。
「カラーリングやパーマは控えるか刺激の少ないものを」
カラーリングやパーマは薬剤で髪の色や形状を変化させるものなので、その分負担も大きくなります。
特にセルフで行うカラーリング剤は素人でもしっかり染まるよう強力な薬剤が使われているため、繰り返し使うことで頭皮が強い刺激に晒され髪が抜けやすくなります。
カラーリングはセルフではなく信頼できる美容院で行ってもらう、できるだけ髪に優しい薬剤を使用してもらう、強いパーマを繰り返し当てないといったことを心がけるといいでしょう。
まとめ
以上、すぐに排水口が詰まる！ 抜け毛に繋がる生活習慣と対策とは？の内容でお送りしました。
抜け毛は身近で誰でも一度は気になったことがある髪トラブルかと思いますが、対策をせずにいると将来的に薄毛に発展する可能性があります。
普段から頭皮の環境を整え、髪が抜けにくい生活習慣を身に着けていきましょう。
